Jääkiekkoilija Marko Jantunen on viime vuosina tullut julkisuudessa tutuksi päihteiden vastaisesta työstään.
Jantunen haki ongelmaansa apua syksyllä 2015. Hän raitistui ja on sen jälkeen kouluttautunut päihdetyön ammattilaiseksi.
Viime sunnuntaina tuli kuluneeksi kymmenen vuotta siitä, kun Jantunen aloitti päihteettömän elämän. Hän on sen kunniaksi julkaissut koskettavan päivityksen Linkedin-palvelussa.
Jantusen päivitys kuuluu seuraavasti:
14.09.2015 alkoi hoitoni Riihimäellä.
Tänään olen saanut elää kymmenen (10v) vuotta päihteetöntä elämää.
10 on myös mun lempinumero, koska.
Edison Arantes do Nascimento eli Pelé,
Diego Armando Maradona, Esa Tikkanen.
Itselle on muodostunut joitain rutiineja hoidosta alkaen, tällä ”uudella matkalla”.Ennen kun nousen aamulla sängystä, sanon itselleni muutamia asioita.Tälläistä puhetta olen tottunut käyttämään jo kiekkouralla, reflektointia.
Olen kiitollinen, ja kiitän että sain apua,
pääsin hyvään hoitoon ystävän avustuksella, enkä kuollut, koen sen ”lahjana”.Painoin kuitenkin noihin aikoihin enää 56kg, olin ollut päivittäisessä stimulanttien ”pakonomaisessa”käytössä jo vuosia, kroonisessa vaiheessa. Party lifestyle ja viiniharratus oli muuttunut rankaksi käytöksi. ”Olin vankina omassa mielessä ja kehossa, eikä ollut itsellä avaimia avata niitä ilman hoitoa.”
Minun ”lahja”takaisin ja velvollisuuteni on hoitaa itseäni. Pyydän myös anteeksi jokaiselta ihmiseltä ja asialta, ja annan anteeksi jokaiselle ihmiselle ja asialle. Kiitän jokaista ihmistä ja asiaa joka on auttanut minua eteenpäin. Kiitän myös ”pahasta ja hyvästä” jotka on tullut minun valintojen ja tekojen kautta muitten ihmisten elämään, ja muitten ihmisten valintojen ja tekojen kautta taas minun elämään, puolin ja toisin.
Kiitän itseäni että lähdin tekemään ”töitä” itseni kanssa , tekemään kokonaisvaltaisen elämäntapamuutoksen, elämään samoilla velvollisuuksilla ja oikeuksilla.
Mikä tärkeintä, ylläpitämällä sitä. Ja se ei todellakaan ole minulle taakka, päinvastoin.
Tänään minulla on valinnanvapaus,kyhittyä, kehittää itseäni ja kasvaa ihmisenä, valita päivä ilman alkoholia, pillereitä ja huumeita.
Tapahtuu mitä tahansa mun elämässä, tänään en käytä alkoholia, pillereitä enkä huumeita.
Nousen, verhot ylös, sängyn petaus ja kahvin keittoon.Aamukahvin lomassa sanon itselleni että tästä päivästä tulee taas mukava kiva positiivinen normaali päivä, mitä ikinä se tuokaan tullessaan.
Tuohon menee aikaa 5-10 min aamulla, 24 tunnista. Ei paha.
Ehkä tätä uutta matkaani voisi kuvailla jonkunlaisena tutkimusmatkana ihmisyyden ytimeen, itseeni. Kuka minä olen? ”Kun ihminen lakkaa etsimästä itseään ulkopuolelta tai ulkoisista asioista, tutustuu itseensä ja alkaa kuunnella sisältään, hiljaisuus muuttuu mielenrauhaksi – ja rauha vähentää tarvetta paeta.” Uskon että tätä kautta pystyy nauttimaan myös ulkoisista asioista enemmän.
Sekä tarve nopealle dopamiinille vähenee. Nopeat dopamiinipiikit heikentää kuitenkin keskittymiskykyä, laskee dopamiinitasoja pitkällä aikavälillä ja vaikeuttaa normaalien dopamiinitasojen saavuttamista ilman stimulaatiota…